apa upaya yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan alat pencernaan

1. Konsumsi makanan yang mengandung serat, seperti sayuran dan buah buahan.
2. Batasi makanan yang mengandung lemak.
3. Makan teratur sesuai jadwal.
4. Banyak meminum air putih
5. Hilangkan kebiasaan buruk seperti merokok.
6. Berolahraga secara teratur.
7. Mengelola sters dengan baik.

Maaf kalau salah :)

Makan makanan yang mengandung banyak sera, kurangi makanan berminyak, Olah raga teratur,banyak minum air Putin.