1. Pengertian dari kebugaran jasmani 2.bentuk latihan kebugaran jasmani 3.tujuan dr latihan kebugaran jasmani

1. Kebugaran Jasmani adalah kemampuan seseorang dalam melaksanakan segala bentuk aktivitas fisik yang membutuhkan daya tahan, kekuatan, dan fleksibilitas.

2. -kekuatan
-daya tahan
-daya otot
-kecepatan
-kelenturan
-kelincahan
-koordinasi
-keakuratan
-keseimbangan
-reaksi

3. tujuannya adalah
-agar mengurangi risiko obesitas
-mencegah penyakit jantung
-menurunkan tekanan darah tinggi

semoga membantu ya